Unión Marconi ingrávida 2 horas

Un grupo de terapeutas del sonido y una banda británica, Marconi Union, han creado una canción de ocho minutos de duración, “Weightless”, que según los científicos es la más relajante de la historia del hombre. Weightless es un hermoso arreglo de armonías, ritmos y líneas de bajo que, al parecer, es tan relajante que se aconseja no escucharlo mientras se conduce. La relajante melodía musical ayuda a ralentizar el ritmo cardíaco, calmar la respiración, reducir la presión arterial y también disminuir los niveles de estrés.

Los científicos reprodujeron diferentes canciones y registraron el ritmo cardíaco, la presión arterial, la respiración y la actividad cerebral. Se descubrió que Weightless era un 11 por ciento más eficaz para calmarlas que cualquier otra canción, incluso provocando somnolencia entre muchas mujeres del laboratorio. La canción dio lugar a una reducción del 65% de la ansiedad general y las calmó un 35% más que sus niveles normales de reposo. La canción resultó ser más relajante que un masaje, un paseo o incluso una taza de té.

Lyz Cooper, fundadora de la Academia Británica de Terapia del Sonido, dijo que esta “canción relajante perfecta” hace uso de muchos principios musicales que han demostrado individualmente tener un efecto calmante. La canción contiene un ritmo sostenido de 60 pulsaciones por minuto que se va ralentizando hasta llegar a 50 pulsaciones por minuto. Al escuchar la canción, las ondas cerebrales y los latidos del corazón se sincronizan gradualmente con la canción, un proceso conocido como “entrainment”. Mientras la canción se ralentiza, también lo hacen los latidos del corazón, con lo que se reduce la presión arterial.

Musikstück ingrávido

Mientras escribo esto, es noche de elecciones, y no hace falta que os hable de la espesa bruma de miedo que hay en el aire. Ya me han preguntado un par de amigos sobre recursos para la meditación y la relajación. No soy una experta, pero he investigado varias formas de lidiar con el estrés y la hipertensión. La meditación encabeza mi lista (y la de muchos profesionales de la salud mental). En un segundo lugar muy cercano: La música.

En el pasado le hemos traído muchos recursos de meditación (vea aquí, aquí, aquí y aquí). Y te hemos indicado cuatro horas de música de meditación original gratuita para ayudarte a “no entrar en pánico”, cortesía de Moby. También te hemos traído música para ayudarte a dormir, del compositor Max Richter y muchos otros. Ahora, te traemos lo que “un equipo de científicos y terapeutas de sonido” afirman que es “la canción más relajante de la historia”, según nos informa Electronic Beats. Puedes escuchar el tema, “Weightless” -de la banda de Manchester Marconi Union y Lyz Cooper, fundadora de la Academia Británica de Terapia de Sonido- arriba.

Las propiedades relajantes de la canción funcionan supuestamente “utilizando ritmos, tonos, frecuencias e intervalos específicos para relajar al oyente”, escribe ShortList. La he tenido repetida durante una hora y doy fe de su eficacia. Lo mismo pueden decir 40 mujeres que “descubrieron que era más eficaz para ayudarlas a relajarse que las canciones de Enya, Mozart y Coldplay”. En este experimento y en otros, dice el Dr. David Lewis, especialista en estrés del Reino Unido, “los estudios de imagen cerebral han demostrado que la música funciona a un nivel muy profundo dentro del cerebro, estimulando no sólo las regiones responsables del procesamiento del sonido, sino también las asociadas a las emociones”.

Unión Marconi – ingravidez 10 horas

Londres: Uno de los muchos métodos que utiliza la gente para rebajar el estrés y alcanzar la paz mental es la música, y el tipo de música adecuado para los sentidos de cada persona puede ser diferente, ya que las personas tienen gustos distintos.

Como encontrar la melodía adecuada para relajarse es importante en un estilo de vida ajetreado que implica mucha presión, los científicos parecen haber dado con una solución a este problema, ya que han encontrado una canción que supera a las de Coldplay e incluso a las de Mozart a la hora de calmar los sentidos de las personas.

La canción llamada “weightless”, creada por Marconi Union en colaboración con Lyz Cooper en 2011, se reprodujo a 40 mujeres mientras resolvían rompecabezas y los neurocientíficos observaron que experimentaban más alivio en comparación con otras canciones.

Se observó que la canción estimulaba regiones asociadas al procesamiento de la música, así como regiones asociadas a la música. Provocó una reducción del 65% del estrés y se considera un 11% más eficaz que las canciones de Enya o Adele.

Musicoterapia ingrávida

Todos y cada uno de nosotros hemos probado al menos algunas técnicas diferentes para combatir el estrés o la ansiedad en nuestras vidas. No sólo es útil para sentirse mejor en general, sino que encontrar formas de controlar los niveles de estrés también es importante para la salud.

Gracias a la investigación moderna, ahora conocemos los efectos nocivos del estrés en el cuerpo. El estrés hace que se liberen sustancias químicas como el cortisol, y aumenta los riesgos graves para la salud, como las enfermedades cardíacas, la obesidad, la depresión, los problemas digestivos, el asma y muchos otros.  Además, recientemente se ha publicado un artículo de Harvard y Stanford que ha descubierto algo bastante preocupante: “los problemas de salud derivados del estrés laboral causan por sí solos más muertes que la diabetes, el Alzheimer o la gripe”.

Un equipo de neurocientíficos, que dirigía la doctora Lewis-Hodgson, realizó un estudio sobre terapia de sonido. Los participantes tenían que intentar resolver rompecabezas, que inducían al estrés, con sensores conectados a sus cuerpos. Luego tuvieron que escuchar diferentes canciones mientras los investigadores medían y registraban su ritmo cardíaco, su respiración y su presión arterial.