Siestas de regresión del sueño a los 10 meses

En su definición más amplia, el entrenamiento del sueño puede referirse a cualquier estrategia utilizada por los padres para animar a sus bebés a dormir por la noche, lo que puede ser tan sencillo como poner en práctica una rutina nocturna o saber leer las señales de cansancio de un bebé. Consejos como éstos fueron una parte importante de la intervención de Hall.

También lo fue una estrategia que se ha asociado comúnmente con el “entrenamiento del sueño” y que tiende a ser mucho más divisiva: animar a los bebés a dormirse por sí mismos sin la ayuda de sus padres, incluso cuando se despiertan por la noche, limitando o cambiando la respuesta de los padres a su hijo. Esto puede significar que uno de los padres esté presente, pero se abstenga de coger o amamantar al bebé para calmarlo físicamente. Puede consistir en establecer intervalos de tiempo en los que se deja al bebé solo, interrumpidos por las visitas de los padres. O, en el caso del enfoque “cold-turkey”, puede significar dejar al bebé y cerrar la puerta. Cualquiera de estos enfoques suele implicar dejar que el bebé llore, de ahí el apelativo común, aunque cada vez más impopular, de “llorar”.

Consejos para la regresión del sueño a los 10 meses

Los niños de nueve meses están llenos de energía. Es probable que a tu pequeño le guste balbucear, reírse y copiar algunos de los sonidos que haces. Algunos niños de 9 meses incluso gatean y caminan. Sin embargo, todos estos emocionantes desarrollos pueden conllevar cierta regresión del sueño. Al fin y al cabo, tu bebé en crecimiento está demasiado emocionado para cerrar los ojos durante la noche. ¿Qué se va a perder? ¿La buena noticia? Puedo ayudarte a superar este problema de sueño. Sigue leyendo mis consejos sobre la regresión del sueño a los 9 meses.

La regresión del sueño a los 9 meses es un periodo de tiempo -a menudo de unas pocas semanas- en el que tu bebé, que durante mucho tiempo ha tenido un sueño fantástico, de repente tiene dificultades para conciliar el sueño, se despierta varias veces por la noche y/o tiene problemas con las siestas. Es posible que tu pequeño necesite un abrazo en mitad de la noche y se resista a volver a dormirse. Estos baches en la hora de dormir se conocen como la regresión del sueño de los 9 meses (también conocida como la regresión del sueño de los 8 meses).

Alrededor de los 9 meses, surge un nuevo enjambre de retos y acontecimientos que pueden echar por tierra el sueño reparador de un bebé: el dolor de la dentición, los primeros resfriados, el estreñimiento, los nuevos alimentos, los tirones para ponerse de pie, etc. Estas perturbaciones comunes pueden causar muchas luchas espinosas por el sueño.

Síntomas de regresión del sueño en niños de 10 meses

Algunos bebés y niños pequeños duermen durante toda la noche porque pueden aguantar más tiempo entre las tomas y el hambre no les despierta. Muchos siguen despertándose una o dos veces, o varias veces por la noche. Muchos se despiertan en el momento más ligero del sueño, justo cuando nosotros nos despertamos (o casi). Puede que, como la mayoría de los adultos, se den la vuelta y vuelvan a dormirse, o que lloren porque están incómodos, asustados o intranquilos de alguna otra manera, o porque tienen la costumbre de despertarse. Hacia los 6 meses, aproximadamente el 50% de los bebés “duermen toda la noche” (es decir, duermen unas 5 horas o más). Entre los 2 y los 3 años, el 41% de los niños pequeños se despierta una o dos veces por la noche, y algunos todavía se despiertan más a menudo.

Cada familia debe responder a los despertares nocturnos de la manera que mejor se adapte a su familia. A algunos padres les gusta que su bebé duerma en una cuna segura junto a ellos, mientras que otros prefieren que su bebé duerma en una habitación separada. Dormir al bebé en una cuna segura junto a la cama de los padres durante los primeros 6 a 12 meses reduce el riesgo de muerte súbita inesperada en la infancia, incluido el SMSL, siempre que la habitación esté libre de humo. Muchos bebés duermen mejor si saben que hay alguien cerca. Si estás contenta con la situación actual, no te sientas presionada para cambiar.

Horario de sueño de 10 meses

La regresión del sueño a los 10 meses significa un sueño interrumpido durante una progresión en el desarrollo de tu bebé. Esto puede provocar que las siestas sean más cortas, o que no haya siestas, que el bebé esté muy inquieto a la hora de acostarse y que se despierte con frecuencia durante la noche.  Alrededor de esta edad están ocurriendo muchas cosas a nivel cognitivo: el proceso mental del pensamiento y la comprensión. Y todos estos cambios pueden afectar al sueño del bebé, ya sea porque le cuesta asentarse, porque empieza a despertarse más por la noche o porque rechaza las siestas.    Sarah Patel, consultora del sueño, nos dice: “El quid de todo esto es que, como madre, tienes que confiar en ti misma y en tus instintos. Las decisiones de los padres se toman con las herramientas y los conocimientos disponibles en ese momento y en el mejor interés de los padres, el bebé y la familia, y eso está bien. En este artículo, la escritora y madre de un niño comparte su experiencia sobre la regresión del sueño a los 10 meses:

Hora de acostarse: 18.30 horasCrédito: Carla Challis “Vivi empezó a gatear a los 10 meses y desde entonces las siestas y la hora de acostarse han sido horribles. Antes de esto, dormía la siesta felizmente en su cuna dos veces al día y tenía alrededor de 3 horas de siesta en total, y acostarse era fácil.  A la hora de acostarse, Vivi se tomaba la leche, nos dábamos un rápido abrazo, se metía en la cuna y yo le daba las buenas noches, salía de la habitación y en 15 minutos se dormía después de balbucear un poco. Dormía toda la noche con algún que otro despertar temprano, pero normalmente se despertaba a las 6.30. De repente, no podía acostarla en su cuna sin que se pusiera a gritar. Si se acostaba en la cuna sin rechistar, tardaba unos segundos en darse la vuelta sobre la barriga, intentar gatear o sentarse y luego llorar porque estaba atascada y quería tumbarse. Cuando volví a tumbarla se puso histérica. No quería que la tocara, pero cuando me fui también gritó. Acabé meciéndola, cosa que nunca había hecho antes, en un intento de calmarla, y se quedó dormida y cuando la acosté se durmió como si nada. No tenía ni idea de lo que estaba pasando ni de lo que podía hacer para detenerlo. Estaba fuera de mí, llorando todos los días y sintiéndome un completo fracaso”. Volver al principioLa regresión del sueño a los 10 meses: Horario de sueño antes de la regresiónMañana6-6.30 am – se despierta, cambio de pañal, biberón