Utilizar el hilo dental antes o después del cepillado

Probablemente ya sepa que una buena higiene dental es importante para tener unos dientes sanos y una sonrisa atractiva. Lo más probable es que también sepas que usar el hilo dental es una parte esencial de la práctica de una buena higiene dental, pero ¿usas el hilo dental antes o después de cepillarte los dientes? ¿Sabe cuál es mejor? La respuesta podría sorprenderle.

Las caries y las enfermedades de las encías pueden empezar cuando las partículas de comida, la saliva y las bacterias se combinan para formar una película pegajosa, conocida como placa. Si se deja en la superficie de los dientes y las encías, la placa puede endurecerse y convertirse en sarro y llegar a la línea de las encías, donde las bacterias de la placa dañan el esmalte de los dientes y provocan la enfermedad de las encías. Cepillarse los dientes dos veces al día y utilizar el hilo dental una vez al día elimina la placa antes de que se convierta en sarro para mantener los dientes y las encías sanos. Además de combatir las enfermedades de las encías y prevenir las caries, el cepillado y el uso del hilo dental adecuados mantienen los dientes blancos.

El uso del hilo dental aporta beneficios especiales a su salud bucal. El hilo dental limpia más profundamente que el cepillo de dientes y libera las partículas de comida de los lugares de difícil acceso de la boca. El hilo dental levanta y elimina la placa de la línea de las encías y de entre los dientes, donde las bacterias de la placa parecen prosperar.

Cepillarse los dientes antes o después del desayuno

Para muchos niños, cepillarse los dientes es una pérdida de tiempo y, en su opinión, totalmente innecesario. Aunque esta idea es común entre los niños, también es la creencia de algunos adultos. No es que dejen de cepillarse los dientes por completo, sino que lo que les preocupa es la regularidad y la técnica utilizada.  Las estadísticas muestran que alrededor del 30% de los estadounidenses sólo se cepillan los dientes una vez al día. Los dentistas recomiendan hacerlo dos veces al día.

Todos hemos oído hablar de la placa y el sarro, pero ¿qué son?  La placa es una sustancia pegajosa, y a veces amarilla. Se forma cuando los alimentos y la saliva se combinan, lo que hace que se pegue a los dientes y las encías. Dentro de la placa, se forman bacterias y ácidos.  Después de algún tiempo, las sustancias químicas comienzan a cambiar en la placa, haciendo que se vuelva dura. Esto se conoce como sarro, que puede ser difícil de eliminar una vez que se ha convertido en este estado endurecido.  Las bacterias y el ácido que se encuentran en la placa y el sarro pueden provocar caries y enfermedades de las encías. Ambas son muy desagradables y pueden resultar incómodas. La falta de una buena higiene bucal puede provocar dolor, pérdida de dientes y puede ser muy costosa la extracción de dientes o los implantes, y también tiene el coste de una sonrisa acomplejada o un mal aliento.

Cómo usar el hilo dental

No hay duda de que has acudido a una cita con el dentista en la que éste parece tener una habilidad sobrehumana para saber si te has pasado el hilo dental. Pero tampoco hay duda de que el hilo dental es una parte esencial de una buena rutina de higiene bucal, aunque a menudo se descuida. Cepillarse los dientes y usar el hilo dental con regularidad reduce el riesgo de caries, cavidades y gingivitis. Sin embargo, hay un tecnicismo en el que quizá no hayas pensado: ¿debes usar el hilo dental antes o después de cepillarte los dientes?

En este artículo, vamos a analizar cómo el cepillado y el uso del hilo dental mantienen los dientes y las encías en plena forma. También veremos si debes usar el hilo dental antes o después del cepillado y si hay alguna diferencia.

Usar el hilo dental es increíblemente importante. Cuando comes, los trozos de comida se atascan en los espacios disponibles en tu boca. Sus escondites incluyen los huecos de los dientes y el espacio entre las encías. Estos espacios albergan bacterias al igual que el resto de la boca, pero eso es perfectamente normal, ya que algunas bacterias amigas son buenas para la salud bucal.

El hilo dental antes o después del cepillado reddit

Korin es una antigua neoyorquina que ahora vive en la playa. Tiene una doble licenciatura en Relaciones Internacionales y Marketing por el College of William & Mary (que ahora no utiliza para nada) y un máster en Periodismo Interactivo por la American University. Korin es una reportera de salud que ha publicado en The Washington Post, Prevention, Forbes, Women’s Health, Well + Good, Health y Yahoo, entre otros. Cuando no está trabajando, Korin disfruta montando en bicicleta, comiendo tacos e intentando seguir el ritmo de sus hijos.

Es una discusión que se ha mantenido durante años: ¿Hay que usar el hilo dental antes o después de cepillarse los dientes? Algunas personas están firmemente en el campo del hilo dental primero, mientras que otras juran que el cepillado debe ser lo primero que se haga, y muchas morirán en esa colina.

«Se ha debatido mucho sobre este tema», dice Uchenna Akosa, D.D.S., director de Rutgers Health University Dental Associates. Pero, a pesar de toda la cháchara sobre el tema, resulta que en realidad no hay una respuesta correcta o incorrecta.

Incluso la Asociación Dental Americana dice que la decisión de usar el hilo dental o cepillarse primero depende de ti, señalando que «cualquiera de las dos formas es aceptable siempre y cuando hagas un trabajo minucioso». Lo que sí recomienda la ADA es que te cepilles dos veces al día y te limpies entre los dientes con hilo dental u otro limpiador interdental (por ejemplo, un palillo suave) al menos una vez al día. «La conclusión es que el mejor momento para usar el hilo dental es el que se adapta bien al horario de cada persona», según la ADA.