Té verde colesterol

En primer lugar, ¿qué es el colesterol? El colesterol es una sustancia cerosa, parecida a la grasa, que nuestro cuerpo necesita para construir células sanas. Aunque a menudo tiene mala fama (y su exceso puede ser peligroso), lo cierto es que nuestro cuerpo no podría funcionar sin el colesterol.

No todo el colesterol es igual. Las lipoproteínas de baja densidad (LDL) -o “colesterol malo”- pueden formar placas en las arterias, lo que supone un riesgo de endurecimiento de las mismas (aterosclerosis), enfermedades cardíacas y problemas vasculares, entre otros. Por otro lado, las lipoproteínas de alta densidad (HDL), el “colesterol bueno”, ayudan a eliminar el colesterol malo del torrente sanguíneo.

Si tiene niveles altos de colesterol, suele significar que tiene demasiado LDL y poco HDL. Los niveles altos de colesterol afectan a uno de cada tres estadounidenses. Pero hay cambios que puede hacer hoy para ayudar a reducir su LDL y aumentar su HDL.

Las grasas trans ayudan a que los productos duren más tiempo y sean más fáciles de enviar y almacenar. Son comunes en muchos alimentos procesados, y también están presentes en muchos productos horneados que utilizan margarina o manteca. Por desgracia, también contribuyen a aumentar los niveles de colesterol malo LDL, al tiempo que reducen los niveles de colesterol bueno HDL.

Remedios para el colesterol

¿Busca una forma totalmente natural de ayudar a mantener niveles saludables de colesterol? Puede aumentar un régimen saludable de dieta y ejercicio con hierbas para mantener niveles saludables de colesterol. Aprenda más sobre las hierbas y los suplementos que puede utilizar para mantener niveles saludables de colesterol y apoyar la salud de su corazón con una lista de nuestros favoritos.

El ginseng es una hierba que se ha utilizado en la medicina asiática durante siglos, normalmente mezclada con otras hierbas. La medicina popular utilizaba el ginseng para tratar una variedad de dolencias y apoyar la salud del corazón. Hoy en día, la raíz de ginseng se vende en cápsulas y en muchos productos populares: tés verdes, cafés e incluso bebidas energéticas. Algunos estudios demuestran que el ginseng puede contribuir a mantener niveles saludables de colesterol “malo” LDL y de colesterol “bueno” HDL[1].

Al igual que el ginseng, el extracto de hoja de alcachofa se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina, y uno de sus usos más populares es como ayuda para mantener un colesterol saludable. En varios ensayos clínicos, el extracto de hoja de alcachofa ha demostrado un impacto en el apoyo a los niveles saludables de LDL “malo” y el colesterol total[2][3][HB1] Los investigadores han luchado para replicar los números más prometedores vistos en los estudios, pero los resultados son alentadores – extracto de hoja de alcachofa puede ser una de las mejores hierbas para apoyar los niveles saludables de colesterol que hay en el mercado.

Ajo colesterol

Para los pacientes que no toleran las estatinas para reducir el colesterol, los remedios naturales como la bergamota, el ajo y el té verde pueden ser una alternativa útil, según una declaración reciente publicada en el Journal of the American College of Cardiology.

Esta declaración, redactada por un equipo de expertos, resume todo lo que sabemos sobre los remedios naturales para reducir el colesterol, a veces denominados nutracéuticos. Los nutracéuticos son alimentos o suplementos que tienen beneficios especiales para la salud.

El objetivo principal de la declaración era ofrecer opciones de tratamiento a los pacientes que no pueden tomar estatinas debido a sus efectos secundarios. Aunque es necesario realizar más investigaciones sobre el tema, los autores esperan que el documento siente algunas bases para incorporar los remedios naturales a la medicina moderna.

Basándose en las últimas pruebas, los autores explican que ciertos alimentos y suplementos pueden ayudar a reducir el colesterol. Los estudios han probado diferentes suplementos, como el arroz de levadura roja, los ácidos grasos omega-3, la espirulina, las proteínas de soja, el té verde, el altramuz, las fibras de ajo, la bergamota y la berberina. No hay suficientes pruebas para decir lo bien que funcionan y para qué pacientes funcionarán mejor.

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Muchas personas con colesterol alto buscan diversas formas de reducir sus niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL), también conocidas como “colesterol malo”, porque son un importante factor de riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Las hierbas y los suplementos con propiedades “reductoras del colesterol” son algunas de las opciones que pueden considerar.

Este artículo explica por qué el colesterol es un problema de salud y qué hierbas y suplementos pueden ayudar a reducir el colesterol “malo” y aumentar el “bueno”. También examina otras formas de reducir el colesterol alto y el riesgo general de padecer enfermedades cardíacas.

El colesterol es un tipo de grasa cerosa que produce el hígado o que se absorbe de los alimentos. El cuerpo lo necesita porque es un componente clave de las células. También es necesario para producir hormonas y algunos fluidos digestivos.